mg老虎机 > 彩票玩法 > 汇丰平台开户登录地址·比西瓜还解渴,水分足又便宜,每天吃都不嫌多

汇丰平台开户登录地址·比西瓜还解渴,水分足又便宜,每天吃都不嫌多

2020-01-10 13:18:37|阅读量:318

汇丰平台开户登录地址·比西瓜还解渴,水分足又便宜,每天吃都不嫌多

汇丰平台开户登录地址,夏天来了,想大口吃西瓜又怕肚子不舒服,有没有什么能代替西瓜?其实最常见的黄瓜就可以,既能补水解渴,又有丰富营养。

比西瓜牛

黄瓜和西瓜其实同出一属,黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最,还带有除热、利水、解毒的功效。另外黄瓜的适用人群更广:肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。

1、补充身体水分

如果你忙得顾不上喝水,可吃一根清淡的黄瓜,水分占黄瓜的90%,可有效补充失去的水分。

2、抗御体内外灼热

食用黄瓜可缓解胃的灼热感,而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成的灼伤。

3、补充日常所需维生素

黄瓜中含有人体所需的大部分维生素a、维生素e和维生素c,这可提升免疫系统,防止辐射危害,增加能量。将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用,其效果更佳。

4、美容

黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素,新鲜黄瓜中含有一种酶,能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故。

5、保持眼睛活力

将一片经冷却的黄瓜敷在肿胀的双眼上是一种传统的双眼美容法,这是因为黄瓜里含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老,因黄瓜具有抗炎特性,还可减少双眼下的眼袋和肿胀。

6、辅助血糖、降低胆固醇。

黄瓜汁中含有一种胰腺细胞,它能够产生对糖尿病人有广为益处的胰岛素所需的荷尔蒙。科研人员发现黄瓜中的化合甾醇有助于降低胆固醇,黄瓜中所含的大量膳食纤维素、钾和镁可有效地调节血压。黄瓜对高、低血压者均有益。

7、黄瓜利尿,可降低体内的尿酸,从而保持肾脏的健康。

三种吃法营养流失更少

生吃、凉拌、打汁这三种吃法,营养流失都相对较小。

1、洗净生吃

黄瓜未经过加工直接食用,是所有吃法里各种营养、维生素保留最全的一种。

在生吃之前,建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟,再用清水冲洗干净,不要削皮,因为主要营养都在皮上。

2、切碎凉拌

做凉菜的时候,尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些,然后和黄瓜一起拌入菜中。

3、打汁饮用

将黄瓜和黄瓜蒂一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁,每天饮用,美容效果更好。如果觉得口感不佳,可以试着加一些蜂蜜。

来源:中医技术殿堂

上一篇: 任意球评 | 战略性放弃18/19赛季,皇马正经历着一年的“垃圾时间”

下一篇: 大刘又有一部小说要拍电影啦《超新星纪元》宣布启动